الياسمين الدمشقي

منتدى يميز ويشجع اهم المواضيع ويتبنى المواهب ...
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المستبدة

المدير العام


المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 513
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   الخميس يناير 01, 2009 7:19 am

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــ ي Embarassed
: Embarassed
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما فيداخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوموانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
:
1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 -
أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليكبالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاعطاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 -
حاول ان تذهب الى النومغير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم
.
كما يفضل اجتنابشرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئالمعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
leen

عضــو ذهبي


عضــو ذهبي


عدد الرسائل : 169
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الأربعاء يناير 07, 2009 2:43 pm

مشكورة مستبدة


تقبلي مروري........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عرين الاسد

مشرف عام


مشرف عام


عدد الرسائل : 99
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الخميس يناير 08, 2009 1:17 am

يسلموو المستبدة على النصائح
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المستبدة

المدير العام


المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 513
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   الخميس يناير 08, 2009 3:42 pm

شكراااااااااااااااا على مروركم لين وعرين Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الياسمين الدمشقي :: المنتدى :: °¨¨™¤¦ الصحة والطب ¦¤™¨¨°-
انتقل الى: