الياسمين الدمشقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الياسمين الدمشقي

منتدى يميز ويشجع اهم المواضيع ويتبنى المواهب ...
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المستبدة

المدير العام


المدير العام
المستبدة


انثى
عدد الرسائل : 513
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Icon_minitimeالخميس يناير 01, 2009 7:19 am

اسباب التحدث اثناء النومأسباب التحدث أثناء النوم Nosweat

وهـــــــــــــــــــــــ ي Embarassed
: Embarassed
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما فيداخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوموانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
:
1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 -
أيضاعليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليكبالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاعطاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 -
حاول ان تذهب الى النومغير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم
.
كما يفضل اجتنابشرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئالمعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لستبحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leen

عضــو ذهبي


عضــو ذهبي



عدد الرسائل : 169
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Icon_minitimeالأربعاء يناير 07, 2009 2:43 pm

مشكورة مستبدة


تقبلي مروري........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عرين الاسد

مشرف عام


مشرف عام



عدد الرسائل : 99
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Icon_minitimeالخميس يناير 08, 2009 1:17 am

يسلموو المستبدة على النصائح
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المستبدة

المدير العام


المدير العام
المستبدة


انثى
عدد الرسائل : 513
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Icon_minitimeالخميس يناير 08, 2009 3:42 pm

شكراااااااااااااااا على مروركم لين وعرين Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من اضرابات التنفس أثناء النوم..
» قلبي مبارح ما عرف النوم
» ديكورات غرف النوم لعام 2009

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الياسمين الدمشقي :: المنتدى :: °¨¨™¤¦ الصحة والطب ¦¤™¨¨°-
انتقل الى: